Sử dụng thuốc lợi tiểu để giảm cân là mốt bắt nguồn từ thể thao. Do đó, các vận động viên đôi khi "nhập" hạng cân thấp hơn để mạnh hơn các đối thủ của họ ở đó. Và mọi người đều biết rõ rằng thuốc viên hoặc trà không đốt cháy bất kỳ chất béo nào, và nếu bạn vượt quá liều lượng, thì thay vì cạnh tranh, bạn có thể phải nhập viện, dưới một ống thuốc nhỏ giọt với phương pháp điều trị mất nước và co giật. Nhưng trong thể thao, tiêu chí khác - chiến thắng thường quan trọng hơn sức khỏe. Nhưng tại sao nó lại dành cho những người phụ nữ bình thường? Không có gì bí mật khi cơ thể phụ nữ dễ bị giữ và tích tụ chất lỏng vào những ngày nhất định của chu kỳ, đó là bản chất. Một vài ngày sau khi rụng trứng, hầu như tất cả mọi người đều gặp phải vấn đề sưng tấy. Nếu ngoài lớp mỡ này, còn có thêm một lớp mỡ, thì vẻ ngoài có thể gây khó chịu đáng kể. Họ thường cố gắng sử dụng một loại thảo mộc lợi tiểu để giảm cân một cách chính xác vào những ngày này, và có những phương pháp tương đối an toàn cho sức khỏe và có những phương pháp không ai cần sử dụng.
Chọn thuốc lợi tiểu nào để giảm cân?
Thuốc lợi tiểu tốt nhất để giảm cân là uống trà xanh thường xuyên. Ngoài việc loại bỏ phù nề, nó còn tăng tốc độ trao đổi chất do tác dụng sinh nhiệt (làm ấm) và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Một tách trà cũng là một lựa chọn tốt để giảm cơn thèm ăn của bạn. Hương vị tự nhiên của nó nhẹ nhàng ngăn chặn cảm giác thèm ăn đường và thúc đẩy cảm giác no nhanh hơn. Thành phần giàu chất chống oxy hóa của trà xanh là một phát hiện thực sự cho những ai muốn duy trì hoạt động thể chất, tinh thần tốt và tinh thần nhạy bén, bất chấp những hạn chế về chế độ ăn uống.
Pha trà xanh để có tác dụng lợi tiểu nên cho 1 thìa nguyên liệu vào 1 ly nước có nhiệt độ thấp hơn nước sôi một chút (để ấm đun sôi trong 2-4 phút). Uống tối đa 5 cốc (150-200 ml) mỗi ngày. Chống chỉ định sử dụng - bệnh tim, thận, viêm dạ dày trong giai đoạn cấp tính. Phụ nữ mang thai có thể uống thức uống này, nhưng nhớ hỏi ý kiến bác sĩ.
Lợi tiểu thứ hai để giảm cân từ thiên nhiên chính là nước tinh khiết. Uống 40 ml cho mỗi 1 kg trọng lượng cơ thể, liên tục, suốt cả ngày và hạn chế muối 5 g mỗi ngày (không cho muối vào thức ăn khi nấu ăn mà nên thêm gia vị vào đĩa, và nếu có thể, hãy thay thế bằng nước chanh) . Vấn đề sẽ tự "tan biến" sau một vài tuần áp dụng chế độ như vậy.
Phí lợi tiểu hiếm để giảm cân
Mọi người đều đã biết về lá cây linh chi, nụ bạch dương, cây gấu ngựa và bộ sưu tập orthosiphon. Nhưng có ai thử hết sưng và đồng thời bổ sung vitamin C để cơ thể phục hồi tốt hơn chưa? Bạn có thể chuẩn bị các loại phí đơn giản và lành mạnh với tác dụng lợi tiểu nhẹ nhưng rõ rệt:
- 20 g lá nho đen, 10 g hoa hồng dại, 5 g lá linh chi, pha 200 ml nước sôi, để trong 20 phút. Lúc này vắt lấy nước chanh, lọc lấy nước cốt, uống vào lúc 1 giờ trưa, nửa buổi sáng, nửa giờ trước bữa ăn, nửa giờ trước bữa ăn;
- 10 g hoa cúc la mã và 10 g lá linh chi, chuẩn bị, như chỉ dẫn trong công thức trước, dùng làm 3 liều, trước bữa ăn, lần "uống" cuối cùng nên diễn ra muộn nhất là 4 giờ trước khi đi ngủ, để không gây cản trở với giấc ngủ;
- nước ép nam việt quất tươi, 200 ml, pha loãng với 200 ml nước khoáng, thêm nước cốt chanh, uống một hớp. 100 ml trước mỗi bữa ăn chính.
Quan trọng:Việc sử dụng tất cả các loại thảo mộc, phí, trà và thuốc lợi tiểu cần phải chú ý đến tình trạng của cơ thể. Những ngày này, bạn không nên nâng tạ nặng, tập chạy bền bỉ và tập võ tích cực, cũng như đến nhà tắm và phòng xông hơi khô. Những hành động này sẽ không giúp bạn "hợp nhất" nhanh hơn mà chỉ có thể gây ra co giật, vì vậy tốt hơn hết bạn không nên mạo hiểm và dành cả ngày một cách thụ động hơn. Tập thể dục nhịp điệu cường độ thấp, không quá 45 phút mỗi ngày, kéo dài hoặc dự định dùng thuốc vào một ngày không tập thể dục.
Ngày uống trà lợi tiểu giảm cân bạn không được:
- sử dụng trà và cà phê thông thường, chúng cũng có tác dụng lợi tiểu, tất cả chúng đều có thể gây hại cho cơ thể và gây mất kali, cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ tim;
- uống rượu. Sẽ không thể trong một thời gian khá dài, khoảng 72 giờ sau khi kết thúc ngày uống thuốc lợi tiểu để giảm cân. Rượu "cạn" hơn nữa, và hầu như tất cả những ai uống thuốc lợi tiểu trước bữa tiệc đều sẽ bị chuột rút sớm hay muộn. Chúng không hề vô hại, vì chúng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp và tim;
- uống "rau diếp xoăn", bao gồm cả bột. Bản thân nó, rau diếp xoăn là một loại thuốc lợi tiểu để giảm cân. Nó được uống nửa ly trước bữa ăn, không chỉ để giảm cảm giác thèm ăn, mà còn để loại bỏ chất lỏng dư thừa;
- Uống thuốc giảm mỡ thể thao, chế phẩm từ cây ma hoàng, thực phẩm chức năng để giảm cân từ hiệu thuốc, mọi thứ có chứa chiết xuất từ cây gấu ngựa, nụ bạch dương, cây bồ đề, hoa cúc, bao gồm các loại siro ho khác nhau. Tất cả mọi thứ được liệt kê ở đây hoạt động như một hiệp đồng cho thuốc lợi tiểu, và gây ra tình trạng mất nước nghiêm trọng;
- ở ngoài nắng trong thời gian dài, chẳng hạn như nằm trên bãi biển, và thậm chí không nên đến phòng tắm nắng. Nếu uống thuốc lợi tiểu để xuất cảnh hoặc thi sắc đẹp, thì tốt hơn hết là bạn nên nhuộm da ở tiệm;
- lấy nước ép xanh với cần tây, dưa chuột và thì là.
Nếu các loại thảo mộc lợi tiểu để giảm cân đã không giúp đỡ!
Những tính cách cấp tiến sẽ ngay lập tức lấy thuốc ăn kiêng lợi tiểu. Tất nhiên, thuốc sẽ làm cho một người "tiêu" vài lít chất lỏng, nhưng chúng thậm chí còn không tốt cho sức khỏe hơn so với các phương pháp điều trị bằng thảo dược. Uống những viên thuốc này chỉ vì lý do y tế. May mắn thay, đối với thẩm mỹ, chúng vẫn không có tác dụng gì - 12-16 giờ sau khi dùng nó, nó "tràn ngập" với sự báo thù, và sưng tấy không chỉ trên cơ thể mà còn trên mặt.
Trước hết, các loại thảo mộc có thể không giúp ích gì nếu có các vấn đề sức khỏe khách quan về thận. Bệnh phù nề đã hành hạ từ lâu, mấy tháng nay đồ mặn vẫn chưa được đưa vào khẩu phần ăn? Khẩn trương đến bác sĩ chuyên khoa thận. Bạn cũng có cảm giác khó chịu ở xương ức, hoặc có bị sưng tấy một ngày sau khi đi tập thể dục nhịp điệu không? Cho bác sĩ tim mạch. Trong mọi trường hợp, không cần thiết phải chẩn đoán trên Internet, hãy đến gặp bác sĩ đa khoa để được giới thiệu.
Chứng phù nề là điển hình của thời kỳ mãn kinh, và thật không may, trong trường hợp này, các loại thảo mộc lợi tiểu để giảm cân không giúp ích được lâu. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa về phytoestrogen tự nhiên, họ có thể giúp khắc phục vấn đề. Và một loại thuốc lợi tiểu phổ biến để giảm cân trong trường hợp này là nước sắc của côn trùng (một muỗng canh nguyên liệu trên 300 ml nước, để trong 20 phút).
Làm thế nào để ngừng uống thuốc ăn kiêng lợi tiểu?
Tất cả điều này là tuyệt vời, nhưng nếu một người đã sử dụng các loại thảo mộc để loại bỏ chất lỏng một cách có hệ thống và trong một thời gian dài, đã nghiên cứu kỹ về tên của các loại thuốc ăn kiêng lợi tiểu, và không rời khỏi hiệu thuốc mà không có một gói thuốc, thì điều đó đáng phải nghiêm túc. đang cân nhắc.
Thuốc lợi tiểu, hay nói đúng hơn là việc sử dụng chúng liên tục, có thể là các triệu chứng của rối loạn nhân cách nghiêm trọng, rối loạn ăn uống cùng với rối loạn tâm thần. Chú ý nếu:
- uống thuốc không phải do chỉ định y tế, và bắt đầu theo lời khuyên của bạn bè, hoặc của chính họ;
- không ai thấy phù ngoại trừ người uống thuốc, kể cả chồng, mẹ và những người bạn thân nhất của cô. Nhưng đối với bản thân, cô gái dường như là một quả bóng chứa đầy nước;
- kích cỡ quần áo không vượt quá 50, khách quan là một người hơi thừa cân hoặc không thừa cân chút nào, nhưng mọi suy nghĩ của anh ta đều tập trung xung quanh việc giảm cân, uống thuốc, "giảm cân", và ngoại hình;
- Ít nhất một lần trong đời tôi đã gặp trường hợp như vậy, khi vì thuốc nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu để giảm cân, tôi phải nghỉ học hoặc nghỉ làm, hoặc hủy bỏ mọi việc;
- có mong muốn gầy đi bằng bất cứ giá nào, nói về sức khỏe được coi là lời than vãn của một số bà lớn tuổi, hoặc đạo đức của một giáo viên đứng lớp;
- Tất cả những điều này đi kèm với việc ăn kiêng, tâm trạng tồi tệ, sự căm ghét bản thân thực sự, và một người không thể thoát ra khỏi vòng tròn này được nữa, mặc dù anh ta hiểu rằng thuốc viên có hại cho sức khỏe.
Trước hết, bạn cần chấp nhận rằng thuốc lợi tiểu để giảm cân đã trở thành một chất gây nghiện mà bạn cần phải loại bỏ vì sức khỏe của chính mình. Và cũng với thực tế là điều này không liên quan gì đến mong muốn được làm đẹp, hay nói đúng hơn là do lòng căm thù thực sự của bản thân.
Có nhiều cách để thoát khỏi cơn nghiện. Có người tìm đến chuyên gia tâm lý để phục hồi, có người chỉ cần nói với bạn thân về vấn đề này. Ai đó viết danh sách việc cần làm, và kiểm soát chặt chẽ bản thân, chỉ đơn giản là cấm bản thân mua và chấp nhận. Trong mọi trường hợp, bạn cần phải bỏ nghiện thuốc lá. Thay đổi lối sống của bạn cũng sẽ có ích.
Làm thế nào để thay thế các loại thảo mộc lợi tiểu để giảm cân?
May mắn thay, tình trạng giữ nước có thể được giải quyết bằng những cách đơn giản và lành mạnh. Để bắt đầu, bạn cần đưa vào chế độ ăn 1 khẩu phần rau xanh đơn giản trong vườn (mùi tây, thì là, hành lá là phù hợp) mỗi ngày. Sau đó - đưa lượng rau và trái cây tiêu thụ lên 6-8 khẩu phần mỗi ngày. Loại bỏ đồ ăn nhanh trong một thời gian, bất kỳ đồ uống nào khác ngoài trà xanh và nước, đồng thời tăng lượng protein của bạn. Thông thường, sưng tấy là do chúng ta thích ăn kẹo hơn là một miếng cốt lết và từ chối protein để tiết kiệm calo.
Điều chỉnh chế độ ăn theo hướng lành mạnh cho phép bạn từ bỏ hoàn toàn thuốc lợi tiểu. Hãy thử nó, nó chắc chắn sẽ hiệu quả.